Уже многие годы сердечно-сосудистые заболевания держат пальму первенства среди причин смертности россиян и москвичей. Один из самых главных убийц — инсульт. С наступлением холодов риск развития инсульта растет. Недавно было доказано, что снижение температуры всего на 1˚C увеличивает вероятность наступления инсульта на 4—5%!

О том, каковы факторы риска инсульта в мегаполисе и как москвичам беречь свое здоровье, «МК» рассказал руководитель лаборатории кардионеврологии, ведущий научный сотрудник 2-го неврологического отделения Научного центра неврологии РАМН Андрей ФОНЯКИН.

— Андрей Викторович, отличается ли московская статистика по инсульту от российской? Если да, то в чем причины различий?

— В Москве, как и в любом другом мегаполисе, количество инсультов больше, чем в сельской местности. Однако если сравнить ситуацию, например, с Крайним Севером, Чукоткой, Магаданской областью, в столице все относительно благополучно. Но в южных регионах страны, в республиках Кавказа заболеваемость инсультом ниже. Различия могут быть обусловлены образом жизни, характером питания, количеством потребляемого алкоголя, распространенностью курения. В Москве в среднем за год фиксируется около 50 тысяч новых острых нарушений мозгового кровообращения. При этом уровень заболеваемости инсультом в Москве за последние 20 лет вырос с 2,2 до 3,5 случая на 1000 жителей. Это объясняется прежде всего увеличением продолжительности жизни и доли лиц пожил ... Читать дальше »

Мы становимся взрослыми, но к жизни подготовлены так же,
как книжный ученый-червь к тому, чтобы выступать в балете.
Дэвид Сибури

Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас — считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же — не дерево! Джим Рон

2. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться пересечь шлагбаум как условное препятствие. Сила намерения откроет пути для его реализации.

Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться. Ричард Бах ... Читать дальше »

Необходимость проведения восстановительных меро­приятий на виноградинке может вызываться различны­ми причинами — сильным повреждением кустов зимни­ми морозами, заболеванием винограда и пр.

В новых зонах виноградарства, где имеются преиму­щественно молодые виноградники, восстановительные ра­боты будут носить частный характер и выражаться в за­полнении пустующих мест в рядах винограда, в омоложе­нии старых кустов.

Заполнение пустующих мест в рядах виноградника можно производить или обычной посадкой новых саженцев винограда, или же воспитывать расте­ния из отводков от соседних кустов. Первый способ вос­становления описан в агротехнике закладки виноградни­ка. Поэтому остановимся на рассмотрении второго спо­соба.

Отводка лозой. На кусте винограда в сторону отвод­ки в течение вегетационного периода воспитывается силь­ная лоза. Затем следующей весной от этого куста до пу­стующего места, где должен быть восстановлен куст, выкапывают канавку глубиной 55—65 см. Канавка посте­пенно углубляется к месту выращивания нового куста.

На дно канавы насыпают слой удобренной почвы и ук­ладывают в нее однолетнюю лозу, удалив предварит ... Читать дальше »

Гибкая и красивая за 15 минут в день

Сегодня йога становится с каждым днём популярнее, и это неспроста. Спортивный отдел сайта webdiana.ru предоставил интересный материал по курсу йоги для "чайников".

10-15-минутный комплекс йоги вернет сосудам тонус, а организму - бодрость и энергию, поможет нормализовать давление, а заоодно избавиться от болей  в спине, развить гибкость и красивую осанку. Самое сложное - заниматься по утрам. В случае, когда эта задача пока непосильна, то хорошее время будет и 10-11 утра. Каждую асану выполнять 20-35 секунд. Важно во время занятий расслабить шею и дышать глубоко и свободно. 

Адхо мукха шванасана. Поставить ступни на ширину бедер, при этом ладони  на ширине плеч. Отталкиваясь от пола ладонями, тянуться головой к полу, копчиком тянуться к потолку. Пятки постараться поставить на пол.

Поза вытянутого треугольника. Широко расставить прямые ноги. Важно, чтобы пятки стояли на одной линии, а задняя часть стопы была чуть завернута внутрь. Активно вытягивать одну руку вверх, второй тянуться к полу (можно опи ... Читать дальше »

Самое важное - никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина по которой бьют детей – они не могут дать сдачи. Больше этим грешат «нежные и удивительные».

Первый период. Ребенку до 5 лет.
С ребенком нужно обращаться как с царем. ЗАПРЕЩАТЬ ничего нельзя. Только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладывается активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще не способен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно вам надо?

Второй период. Возраст ребенка с 5 до 10 лет.
В это время с ребенком обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявление отрицательного. В это время ... Читать дальше »

Сегодня в современных салонах красоты проводится масса различных процедур, среди которых одной из востребованных является пилинг. Он представляет собой процесс удаления поверхностных слоев эпителия кожи с целью омоложения.

---

Сегодня в современных салонах красоты проводится масса различных процедур, среди которых одной из востребованных является пилинг. Он представляет собой процесс удаления поверхностных слоев эпителия кожи с целью омоложения. При этом надо сказать, что такие мероприятия чаще всего заказываются представительницами прекрасного пола, желающими омолодить лицо. Следует отметить, что им данный процесс удается, поскольку после выполнения процедур, в коже стимулируется синтез эластина, активно вырабатывается коллаген. В итоге более активно вырабатываются молодые клетки.

Конечно же, перед тем как решиться на данные процессы, женщинам следует придерживаться определенных правил. В первую очередь, рекомендуется обращаться за помощью лишь к тем косметологам, которые обладают успешным опытом, пользуются положительной репутацией в кругу клиентов, а также имеют сертификаты и разрешения на проведение подобных работ соответствующего образца. Нельзя забывать и о том, что химический пилинг требует предварительной подготовки. Здесь речь ведется об использовании не менее, чем за 10-14 дней, средств для домашнего применения, содержащими фруктовые кислоты. Помимо этого, еще в более длительно ... Читать дальше »

Трудно представить жизнь современного человека без интернета – в общем и без социальных сетей – в частности. Чем занять свободное время? Посидеть в сети, «початиться» с друзьями. Многих пользователей мировая сеть просто поглощает: зашёл на страничку и … словно отключился от  окружающей жизни. Время в сети стремительно  пролетает, когда есть интересные собеседники. Разговоры на самые разные тем, но чаще – «о жизни». Чтобы общение не ограничивалось банальными фразами, добавьте «перчинки» в виде классных статусов о жизни.

«Завсегдатаям» интернета не нужно объяснять, что такое статусы и как они влияют на их жизнь. Для всех остальных поясню: это мысль, которая наиболее точно выражает ваше состояние, чувства, настроение, желания. В этом качестве используются афоризмы, цитаты известных людей, крылатые выражения, каламбур… Всё, что помогает вам выразить себя с помощью слов, и будет вашим статусом.

Увидев фразу на вашей странице, посетителям будет понятно, хотите вы общения или хотите побыть наедине с собой.

Наибольшей популярностью пользуются статусы про жизнь и про любовь. И это вполне объяснимо. Можно с уверенностью утверждать, что в любви нуждаются практически все пользователи мировой паутины: барышни школьного возраста, подростки, студенты, пенсионеры- всем необходимо внимание, тепло, человеческое участие.

Заходя на страницы других пользователей, вы, наверное, встречали очень интересные фразы про жизнь, которые вам тоже хотелось напи ... Читать дальше »

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.


1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
... Читать дальше »

По канонам китайской медицины, можно очень многое узнать о жизненном потенциале человека, если приглядеться к его ушам. Им отводится важнейшая роль в диагностике и лечении заболеваний. Итак, рассмотрите внимательно свои уши и при необходимости отправляйтесь к врачу.

Форма и размер

* Уши правильной формы, достаточно большие (более 7 см) и одинакового размера говорят о хорошей наследственности и прекрасном здоровье

* Маленькие (менее б см) зачастую свидетельствуют о небольшом резервном запасе здоровья.

* Непропорционально большие уши наблюдаются при различных психических заболеваниях, в том числе олигофрении и болезн ... Читать дальше »

Если вы проживаете в такой большой стране как Россия, то вам вряд ли удастся посетить все уголки такой необъятной родины. Но есть вы живете в государстве-карлике, то чтобы обойти все потайные уголки вам может хватить лишь одного дня. Представляем вам ТОП 10 самых маленьких стран.

1. Ватикан

Ватикан — закрытый город-государство, расположенный в одном из районов Рима и занимающий площадь в 44 гектара. Он был основан в 1929 году и управляется Папой Римским. Ватикан может похвастаться самыми красивыми в мире зданиями – Сикстинская капелла, Собор Святого Петра, резиденция Папы – Апостольский дворец и др. Кроме того половину территории страны занимают Ватиканские сады. Официальными гражданами Ватикана являются примерно 800 человек, а несколько тысяч итальянцев ежедневно ездят сюда на работу.

2. Монако

< ... Читать дальше »