Мудры — их ещё называют «йога для пальцев» — это особое положение рук, комбинаций и фигур пальцев, с помощью которых в нужных направлениях распределяется энергия, благодаря чему снимается боль, устраняются причины заболевания, создается оздоровительный эффект.
Замечали ли Вы, как в сложных ситуациях, особенно когда нервничаем, многие непроизвольно «ломают» свои руки, сложно переплетая пальцы? В странах Востока издревле знали целебную силу от сложения особым образом пальцев рук в различных ситуациях.
Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера.
Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы. Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела: ![](http://s018.radikal.ru/i504/1207/d8/6bf05358f7bb.jpg)
Большой палец — соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
Указательный — связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний — вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный — отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец — соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.
Как работают мудры?
Жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую мы получаем из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными — неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один — человек начинает болеть.
Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.
Для наибольшей эффективности действия каждой мудры, недостаточно просто механически складывать пальцы.
Прежде всего, необходимо сосредоточие в мыслях и общее понимание того, что происходит в организме когда вы выполняете ту или иную мудру, ведь они воздействуют на энергетические потоки в нашем организме.
Второе необходимое условие — регулярность выполнения и соблюдение времени выполнения каждой мудры.
Внимание! Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.
Для кого предназначены мудры?
Для всех! Однако из множества людей можно особо выделить группы, которым это просто необходимо:
v Дети, имеющие проблемы со школой;
v Пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
v Больные, желающие поскорее выздороветь;
v Все, кто хочет укрепить свой иммунитет.
Что могут мудры?
v помогают обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие
v устраняют хроническую усталость и чувство тревоги
v значительно улучшают эмоциональное состояние человека
v избавляют от страха и гнева
v способствуют покою в сознании
v облегчают и излечивает многие заболевания
v благотворно воздействуют на весь организм человека
Когда и где применять мудры?
Выполнять мудры можно в любое время и любом месте, пока руки не заняты и когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро и/или вечер (оптимальный вариант — дважды в день).
Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Если есть возможность, лучше найти уединенное место, где Вас никто не потревожит, хотя это не является обязательным условием.
В постели, во время тяжелого недуга, смотря телевизор или просто общаясь с кем-нибудь, на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва Вы можете использовать мудры как удачное дополнение к обычным жестам.
При этом совершенно неважно сидите Вы, стоите или идете, хотя лучшее положение, конечно, – сидя с прямой спиной, в позе «лотоса» или лежа.
Главное, Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли. Мудры лучше выполнять лицом на восток.
На руках желательно не иметь украшений — колец и браслетов.
Как долго выполнять мудры?
По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудр увеличиваетсяот 3 минут в начале до 30-45 минут при получении устойчивых навыков.
Большинство мудр дает немедленный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные проблемы, то потребуются дисциплина и настойчивость. Болезнь никогда не проходит за одну ночь, но времени для восстановления энергетического баланса потребуется меньше. Вспоминайте об этом каждый раз, когда будете лениться и пытаться нарушить регулярность применения мудр. Мудры, выбранные Вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде чем Вы ощутите положительные перемены в своем самочувствии.
Как работать с мудрами?
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, Вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут Вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел Вас.
Если Вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите Высшие силы помочь Вам, а после окончания занятий не забудьтепоблагодарить того, к кому обращались за помощью.
При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве, Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии. Главное — испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается.
- Если этот человек рядом с Вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации.
- Если Вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.
Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети, для которых складывать пальчики в замысловатые фигуры — игра и удовольствие. Заставлять их ни в коем случае нельзя! — пусть выполняют упражнения только по собственному желанию (но под наблюдением взрослых). Научите ребенка нескольким основным мудрам — «Спасающая жизнь», «Поднимающая»… В трудной ситуации он всегда сможет помочь самому себе и своим близким.
![](http://s04.radikal.ru/i177/1207/36/6400a7835e27.jpg)
Исцеляющие мудры
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.
Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с Богом.
Выбирая нужную мудру, помните — можно снять боль и недомогание, но не избавиться от причин болезни. Например, голова может болеть не только потому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварения. Чтобы воздействие на организм было комплексным, выполняйте в течение дня не одну, а несколько мудр.
Выполняя мудры, важно помнить, что мудры не дадут Вам полного исцеления и не заменяют медикаменты и основное лечение. При всех недомоганиях и болях следует всегда обращаться к опытным специалистам и врачам. Мудры всегда используются как дополнительные поддерживающие средства. Для более полного эффекта мудры следует комбинировать. Правильно выстроенные комбинации увеличивают ваши шансы на успех в лечении.
Подобрав определенную комбинацию мудр для достижения своих целей не прекращайте её повторять хотя бы в течение одной недели. Также не рекомендуется менять мудры каждый день. Даже если боль ушла, продолжайте выполнять упражнения еще в течении пяти дней, чтобы закрепить достигнутый энергетический эффект.
С помощью целительных мудр вы можете избавиться от многих заболеваний, перед которыми бессильны даже врачи. Для восстановления энергетического баланса вашего организма, используйте простые, но в тоже время эффективные упражнения цигун.
Для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса выполняйте мудры Жизни, Земли, Энергии, «Три колонны Космоса», «Черепаха», «Чаша Чандмана», «Щит Шамбалы».
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы — мудры Знания, «Спасающая жизнь», «Храм Дракона», «Лестница Небесного храма», «Черепаха», «Стрела Ваджра».
При гипертонии — мудры Знания и «Спасающая жизнь», а затем, чередуя, мудры Ветра и Жизни.
При простудных и респираторных заболеваниях, проблемах с легкими — мудры «Раковина» и «Поднимающая», а также мудры Воды, «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
При заболеваниях пищеварительной системы — мудру Воды, а также мудры «Чаша Чандмана», «Морской гребешок», «Парящий лотос».
При болях в суставах — мудры «Корова», Ветра, Жизни, Энергии.
При нарушениях нервной системы — мудры Знания, Земли, «Окно Мудрости», «Лестница Небесного храма», «Зуб Дракона», «Шапка Шакья-Муни», «Флейта Майтрейи».
При заболевания желудка, кишечника, мочевого пузыря, матки — мудру «Парящий лотос».
При проблемах со слухом — мудру Неба.
При снижении зрения — мудру Жизни.
Каждое упражнение выполняйте по пять-шесть раз в течение 5-10 минут.
Оптимальное время одного занятия — 45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).
Если Вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.
Внимание! Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.
1. Мудра «Раковина»
![](http://s019.radikal.ru/i642/1207/17/8a5af55832a5.jpg)
2. Мудра «Корова»
![](http://s018.radikal.ru/i510/1207/02/1ff39ebaeb6e.jpg)
3. Мудра «Знания»
![](http://s019.radikal.ru/i619/1207/6f/c6f30a63520e.jpg)
4. Мудра Неба
![](http://s57.radikal.ru/i156/1207/d6/d5b11fae4633.jpg)
5. Мудра Ветра
![](http://i072.radikal.ru/1207/16/aac8c131e84c.jpg)
6. Мудра «Поднимающая»
![](http://s018.radikal.ru/i503/1207/de/524dfde3bb16.jpg)
7. Мудра «Спасающая жизнь»
![](http://s06.radikal.ru/i179/1207/35/49f7a4f49832.jpg)
8. Мудра Жизни
![](http://i021.radikal.ru/1207/20/08c6bc08f988.jpg)
9. Мудра Земли
![](http://s58.radikal.ru/i161/1207/59/fa1d9f4a59d4.jpg)
10. Мудра Воды
![](http://s60.radikal.ru/i167/1207/ca/cdffd000eb57.jpg)
11. Мудра Энергии
![](http://i063.radikal.ru/1207/27/938a7a4b15af.jpg)
12. Мудра «Окно мудрости»
![](http://s019.radikal.ru/i617/1207/8f/57626a2073c6.jpg)
13. Мудра «Храм дракона»
![](http://s43.radikal.ru/i100/1207/18/e6c0337917f4.jpg)
14. Мудра «Три колонны космоса»
![](http://s11.radikal.ru/i184/1207/a2/77e5203c77e1.jpg)
15. Мудра «Лестница небесного храма»
![](http://s014.radikal.ru/i329/1207/91/a3d6b778483a.jpg)
16. Мудра «Черепаха»
![](http://s57.radikal.ru/i158/1207/d7/27858708842b.jpg)
17. Мудра «Зуб дракона»
![](http://s14.radikal.ru/i187/1207/06/f94dd14e5c5d.jpg)
18. Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)
![](http://s019.radikal.ru/i624/1207/10/43e38bd83f85.jpg)
19. Мудра «Шапка Шакья-Муни»
![](http://s017.radikal.ru/i422/1207/94/6b91b7b9aaf6.jpg)
20. Мудра «Голова Дракона»
![](http://s017.radikal.ru/i404/1207/63/fc1218de5489.jpg)
21. Мудра «Морской гребешок»
![](http://i056.radikal.ru/1207/54/ad7a765d42e0.jpg)
22. Мудра «Стрела Ваджра»
![](http://s06.radikal.ru/i179/1207/25/66a34f7dd89c.jpg)
23. Мудра «Щит Шимбалы»
![](ttp://i062.radikal.ru/1207/51/d2014296f41b.jpg) ![](ttp://i062.radikal.ru/1207/51/d2014296f41b.jpg) ![](http://s019.radikal.ru/i616/1207/69/1e3b30b7e240.jpg)
24. Мудра «Парящий лотос»
![](http://s004.radikal.ru/i208/1207/f7/3dc112e85c1c.jpg)
25. Мудра «Флейта Майтрейи»
![](http://i072.radikal.ru/1207/79/7535c733cd47.jpg)
26. Мудра для укрепления здоровья
![](http://s45.radikal.ru/i108/1207/6f/fb2c2c940d77.jpg)
27. Мудра для лечения неврастении
![](http://s47.radikal.ru/i115/1207/bf/4f063cdbb9ae.jpg)
28. Мудра для лечения трахеита
![](http://s017.radikal.ru/i405/1207/b3/0f203c7eadb0.jpg)
29. Мудра "Йони"
![](http://s018.radikal.ru/i523/1207/d5/6ecbca224245.jpg)
![](http://s52.radikal.ru/i138/1207/c0/182bdd85085a.jpg) |