Многие из нас задаются вопросом, почему даже после того, как переходят
на здоровое питание, не чувствуют себя так, как хотелось бы.
Задумывались ли вы когда-нибудь, что причиной этого может быть
недостаток воды? Большинство из нас заменяют воду сладкими
газированными напитками, кофе или концентрированным соком. Ответ
прост: любая жидкость не может заменить магические свойства чистой и
пресной воды.
Тем не менее, хотя есть некоторые
разногласия по поводу нужного количества воды, необходимого для
организма, эмпирическое правило гласит: не менее 8 стаканов воды в
день, чтобы заменить количество потерянной жидкости в организме.
Возможно, вы активный человек, возможно, домосед, но воды нужно пить
много, чтобы обладать хорошим самочувствием.
Один
из лучших способов обеспечить ваш организм жидкостью - начните свой
день со стакана теплой воды. Давайте откроем для себя преимущества
употребления теплой воды ранним утром, прочитайте эту статью.
Регидратирует организм
После длительного периода спокойного сна наш организм
обезвоживается. Стакан теплой воды помогает разбудить вас гораздо
быстрее, чем чашка кофе. Можно также добавить несколько капель лимонного
сока в воду для нового старта утром.
Включение организма
Стакан теплой воды помогает пищеварительной системе
работать эффективно. Это способствует предотвращению запоров и
повышает метаболизм, благодаря чему чувствуете себя свежо и бодро.
Здоровая кожа
Кожа является отражением того, что у вас внутри. Теплая
вода ранним утром помогает удалить токсины из организма, тем самым вы
приобретаете красивую и сияющую кожу.
Уничтожает бактерии
Теплая вода помогает убить вредные бактерии, которые
развиваются в течение ночи в горле и кишечнике и восстанавливают
утраченную влагу.
Позволяет избежать заболеваний
Накопление токсинов в нашем организме вызывает напряжение, боль и
головную боль. Употребление теплой воды сразу после того, как вы
проснетесь, помогает избавиться от этих токсинов и почувствовать себя
бодрым. Питье большого количества воды также поддерживает подвижность
суставов, предотвращая артрит в более позднем периоде жизни.
Повышает иммунитет
Если в теплую воду добавить несколько капель лимона и
мед, это не только вкусно, но и помогает в повышении иммунитета.
Комбинация работает лучше всего для очистки полости носа.
Примечание
Не пейте горячую воду прямо из-под крана, хотя это
экономит время. Водонагреватель содержит некоторые металлы, есть
возможность попадания в организм металлов, растворенных в горячей воде,
что может вызывает серьезные проблемы со здоровьем в течение
длительного периода. Следует использовать холодную пресную воду
из-под крана, а затем нагревать воду на плите и пить ее.
Пейте много свежей и чистой воды ранним утром и пользуйтесь преимуществами, которые она предлагает вам.
Главная 
